rodinné studio Spořilov
  • Domů
  • Kalendář 2020
  • Informace o kurzech
  • Lektoři
  • Obchod
  • Kontakt
  • Domů
  • Kalendář 2020
  • Informace o kurzech
  • Lektoři
  • Obchod
  • Kontakt
Search by typing & pressing enter

YOUR CART

16/8/2018 Comments

Od září kurz baletu pro děti s Petrou

Picture
Vážení příznivci M-Yoga studia, s velkým potěšení Vám oznamujeme, že se nám podařilo prodloužit spolupráci s Petrou Padriánovou a tím pádem zabezpečit pokračování oblíbených kurzů baletu pro děti.
 
Petra je absolventkou Státní konzervatoře Praha, oboru klasický tanec. Během své taneční kariéry prošla jako sólistka několika soubory v Čechách a čtyřletým angažmá v barcelonském souboru Santa Coloma de Gramenet. Vystupovala na mnoha jevištích v Evropě, ale i Austrálii, USA. Roku 1996 byla nominována na cenu Thálie. Jako pedagožka baletu působí od r. 2000. Její pedagogická praxe zahrnuje mj. osmiletou výuku na soukromé konzervatoři TCP, opakovaná lektorství na festivalech Pro ART, výuku dospělých, stejně jako mnohaletou výuku předškoláků. Vzhledem k tomu že je současně lektorkou jógy, velmi dbá na pozitivní zdravotní účinky všech cvičení.
 
Petra si připravila lekce baletu pro předškoláky (od 3 let) a sama říká:
Na hodinách se budeme velmi hravým způsobem učit základům baletu, správnému držení těla, rozvíjet přirozenou koordinaci, rovnováhu a muzikalitu. Budeme také posilovat a protahovat svalové skupiny, které zajišťují správné postavení páteře a celého těla. Lekce jsou vedeny s radostí a laskavostí, a jejich účelem je především rozvíjet v dětech jejich pohybové nadání a lásku k tanci i hudbě.
 
Od dnešního dne máte možnost přihlásit Vaše děti na kurzy, které budou zahájeny v průběhu září. Závazné přihlášky zasílejte prostřednictvím našich stránek, nebo na mailovou adresu radek@m-yoga.cz, potvrzení přihlášek Vám zašleme obratem. Jelikož je kapacita kurzů omezena 15 místy,  doporučujeme s přihláškou neotálet a to i s ohledem na kvalitu kurzů a naší báječnou lektorku. Cena kurzu je 1500,- Kč za období od 4.září do 18. prosince 2018.

Comments

15/8/2018 Comments

Nový kurz cvičení Taichi čchi-kungu pro začátečníky

Od října otevíráme nový kurz cvičení Taichi čchi-kungu pro začátečníky v Praze 4 na Spořilově. 

Přijďte si zacvičit na ukázkovou lekci 18.9. nebo 25.9.2018 od 10-11.30 hod. - nutná rezervace předem.

Taichi čchi-kung je starodávné čínské cvičení pro zdraví a dlouhověkost. Během kurzu se postupně naučíte krásnou meditační sestavu Taichi čchi-kung, která Vás zklidní, zharmonizuje a uvolní. Toto cvičení postupně odstraňuje blokády v těle, podporuje činnost všech orgánů a přivádí novou energii do celého těla i všech buněk. 
Cvičení je pohybově jednoduché a je tak vhodné pro každého, kdo si chce zlepšit své zdraví. 
Není potřeba mít žádné předchozí zkušenosti. 
Během kurzu si procvičíte, uvolníte a postupně zlepšíte pohyblivost celého těla a všech kloubů. Vaše mysl se zklidní relaxací a meditací. 
Cvičení působí celkově jak na tělesné, emoční, tak i na duchovní úrovni. 

Počet míst - max. 8 - je omezen prostorem, proto je potřeba si předem rezervovat místo na ukázkové lekci. 

Celý kurz bude mít celkem 10 lekcí a je uzavřený. 

Rezervace místa na ukázkovou lekci na tel. 732 457 573 nebo na email: vedomycchikung@gmail.com
​
Více informací o cvičení najdete na www.vedomy-cchikung.cz
 ​​

Picture
Comments

13/8/2018 Comments

Registrace na kurzy

Vážení klienti, níže naleznete postup, jak se přihlásit na nově otevřené kurzy Vinyása jógy s Martinou (pondělky od 19:00 hod.) a Hatha jógy s Adélou (středy od 19:00 hod.), které budou začínat v září. Přihlašování na oba kurzy bude možné od pondělí 13. 8. 2018 13:00 hod. Kapacita obou kurzů je deset osob a cena obou kurzů činí 2 240 Kč.

  1. Své místo si primárně zarezervujete formou e-mailové zprávy na adresu info@m-yoga.cz ve tvaru: Jméno a příjmení, název kurzu. Tyto rezervační e-maily je možné zasílat nejdříve 13. 8. 2018 ve 13:00 hod.
  2. Do tří dnů od zaslání e-mailu je třeba uhradit rezervační poplatek ve výši 600 Kč na bankovní účet č. 4478400319/0800, do poznámky k platbě prosím napište své jméno a příjmení. Připsáním rezervačního poplatku na tento bankovní účet je Vaše místo rezervované do doby uhrazení zbývající ceny kurzu, nejpozději však do dne zahájení toho kterého kurzu. Rezervační poplatek je nevratný.
  3. Nejpozději do začátku kurzu je třeba doplatit zbytek kurzovného, tj. 1 640 Kč u obou kurzů, rovněž na bankovní účet č. 4478400319/0800, do poznámky k platbě prosím opět napište své jméno a příjmení. Rezervační poplatek i zbytek kurzovného je samozřejmě možné uhradit najednou do tří dnů od zaslání e-mailu (viz bod 1.).
  4. V případě, že byste se nakonec nemohli účastnit kurzu, je možné převést kurz na jinou osobu se souhlasem studia MYoga Tobe.
  5. Více ke smluvním podmínkám naleznete na našich webových stránkách pod názvem Provozní řád.

Comments

10/8/2018 Comments

Kurz vinyása jógy s Martinou

Picture
Naše společné pondělní lekce vinyásy jógy od 19.00 hodin se ponesou na vlně dechu, jehož propojení s pohybem je pro tento systém jógy příznačný.
Lekce se skládá ze tří částí.
Úvodní krátká relaxace je nezbytná k vlastnímu ztišení mysli a možnosti uvědomění si přítomného okamžiku a sebe sama. V této části bude prostor i pro nácvik různých dechových technik, jejichž pomocí můžeme vědomě řídit náš dech, měnit jeho rytmus a tím i rytmus našeho srdečního tepu.   
V pomyslné druhé části lekce nás čekají jednotlivé jógové sekvence propojené dechem prováděným technikou udžájí. Jedná se o dech přes lehce stažené hrdlo. Tento typ dechu zahřívá tělo, kdy je k nádechu zapotřební zapojit více svalů, navíc se v závislosti na dýchání zpomaluje pohyb. Budeme provádět dynamické opakující se sestavy (ne rychlé), v některých ásanách pak zůstaneme na vyšší počet dechů. Jednotlivé pozice jsou vzájemně propojeny speciálními sekvencemi pozic, tvz. vinyasy, které rozproudí energii a zahřejí organismus. Z pozice do pozice přecházíme kontrolovaně, kdy nádech a výdech je vždy spojen s konkrétním pohybem, což nám umožní neztrácet kontakt s dechem a tělem.
Závěr lekce bude věnován delší relaxaci v leže, v pozici šávásány, abychom v sobě umožnili doznít všechny procesy z předcházející praxe a také abychom si mohli uvědomit změny, které v nás nastaly, a to jak na úrovni našeho těla, tak i mysli.
Lekce jsou dynamičtější, vhodné jak pro ty, co již mají s jógou zkušenosti, tak pro ty, kteří chtějí začít jógu teprve poznávat.
Namasté Martina


Comments

10/8/2018 Comments

Hatha kurz

Hatha jóga...klidná, soustředěná, posilující tělo i mysl
 
Každou středu od 19:00 hod. s Adélou
 
V rámci kurzu hatha jógy se jednotlivé lekce budou skládat vždy ze tří částí, a to z úvodní krátké relaxace a koncentrace, následného pečlivého provádění ásan a na závěr delší relaxace. V hodinách hatha jógy se soustředíme zejména na správné provedení jednotlivých pozic, ve kterých také zůstáváme delší dobu a pracujeme s dechem. Většina pozic má několik variant, lze je tedy přizpůsobit možnostem začátečníků i pokročilých. V průběhu kurzu budeme v asanách navazovat a krok za krokem je vylepšovat. V hatha józe usilujeme o to, aby se pozice staly pro tělo přirozené, aby při nich bylo pevné, ale zároveň uvolněné. Cvičení hatha jógy napomáhá nejen zklidnění mysli a koncentraci, ale také posílení celého těla a zlepšení kondice. Vzhledem k velké variabilitě jednotlivých ásan je cvičení hatha jógy vhodné pro všechny úrovně cvičenců. Je totiž jen na nás, jak fyzicky náročné cvičení bude. 
Picture
Comments
<<Previous

    Radek

    snažím se Vám poskytnout ty nejnovější informace

    Archiv

    December 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    May 2020
    January 2020
    September 2019
    August 2019
    January 2019
    August 2018
    March 2018
    February 2018
    November 2017
    October 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017

    Kategorie

    All Lekce Novinky

Proudly powered by Weebly